일본에서 난리난 허리둘레 8cm 줄이는 방법

일본에서 난리난 허리둘레 8cm 줄이는 방법

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일본에서 난리난 허리둘레 8cm 줄이는 방법

두 다리를 모은 상태에서 발이 바깥을 보게 하고 양 팔은 귀에 붙여 위로 쭉 뻗습니다. 2분간 유지 합니다.

무릎과 발가락의 방향이 바깥쪽으로 일직선이 되도록 합니다.

투명의자에 앉은 것처럼 서서히 앉았다가 일어서면 됩니다. 허리에 힘을 준 상태에서 2분간 버팁니다.

하루에 2번씩 5번 일주일 반복하면 허리둘레가 7센티 줄어 듭니다. 2분 5번 도전해 보세요!!

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일본에서 난리난 허리둘레 8cm 줄이는 방법에 대해 알려드렸습니다. 모두 다 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 상단의 글들을 참고하시면 됩니다. 이 글이 유익했다면 하트(공감), 댓글, 구독을 부탁드립니다.